รายละเอียด
เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างพิถีพิถัน ฝึกพัฒนาความยืดหยุ่นเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ควบคุมการหายใจเข้า-ออก การหายใจเป็นส่วนหนึ่งของโยคะฝึกมีสมาธิ จะรู้สึกปลอดโปร่งและผ่อนคลาย พัฒนาทางด้านจิตใจ ร่างกายและชีวิตของคุณ
สิ่งที่ได้จากคลาสนี้
พัฒนาความยืดหยุ่นเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว มีสมาธิ จะรู้สึกปลอดโปร่งและผ่อนคลาย พัฒนาทางด้านจิตใจ ร่างกาย
เวลาในการเล่น
45-55 นาที
สิ่งที่ต้องเตรียมมา
หากคุณเข้าร่วมคลาสนี้เป็นครั้งแรก นี้สิ่งที่คุณควรเตรียมมาสำหรับคลาสนี้
เสื่อโยคะ
น้ำดื่ม
