รายละเอียด

เน้นการฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง เราจะให้คุณฝึกเป็นคู่ ใช้น้ำหนักตัวของคุณควบคู่กับอุปกรณ์อื่น ๆ เราจะปรับความยากและความเข้มข้นของแต่ละท่าตามระดับที่คุณทำได้ คุณจะออกจากคลาสไปอย่างสง่างามและมีความมั่นใจ พร้อมรับมือกับทุกสิ่งที่จะเข้ามา

 

สิ่งที่ได้จากคลาสนี้

กระชับสัดส่วน Fit&Firm เพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว

 

เวลาในการเล่น

45-55 นาที

สิ่งที่ต้องเตรียมมา

หากคุณเข้าร่วมคลาสนี้เป็นครั้งแรก นี้สิ่งที่คุณควรเตรียมมาสำหรับคลาสนี้

เสื่อโยคะ

น้ำดื่ม

ผ้าเช็ดหน้า