Trainer Tips : แนะนำท่า Hip Hinge by ครูต๊ะ
วันนี้ครูต๊ะจาก Msociety Fitness จะมาสอนท่าออกกำลังกายง่ายๆ คือ ท่า Hip Hinge ค่ะ 😁 / สอบถามโปรฯเทรนเนอร์ส่วนตัวได้นะคะ 😘
Trainer Tips : เล่นท่า Leg Lunge แล้วไม่โดนก้น ? by ครูน้อย
🏋♂เล่นท่า Leg Lunge แล้วไม่โดนก้น ? 🏋♂
MSO Trainer Tips EP.3 by ครูน้อย
Leg Lunge แล้วไม่โดนก้น Gluteus โดนแต่หน้าขา เคยเป็นไหม?
🤔 เพราะอะไร ? 🤔
Trainer Tips : Sit Up วันละนิดเปลี่ยนบุคลิก by ครูนนท์
หลายๆท่านอาจเคยมีอาการ ก้มลงทำอะไรนานๆ แล้วจะรู้สึกปวดบริเวณหลัง นั้นบางทีไม่ใช่ เป็นเพราะบริเวณกล้ามเนื้อหลังของเราไม่แข็งแรง อาจเกิดจาก กล้ามเนื้อหน้าท้องของเรา ยังไม่แข็งแรงก็ได้ เลยทำให้ หลังของเราทำงานหนักขึ้น