รายละเอียด
เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบใช้น้ำหนักของร่างกายมาช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของตัวเราเอง ใช้กระบวนท่าที่จะช่วยเราเบิร์นไขมันในร่างกายได้โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย บอดี้เวต (Body weight)
สิ่งที่ได้จากคลาสนี้
กระชับสัดส่วน Fit&Firm เพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว
เวลาในการเล่น
45-55 นาที
สิ่งที่ต้องเตรียมมา
หากคุณเข้าร่วมคลาสนี้เป็นครั้งแรก นี้สิ่งที่คุณควรเตรียมมาสำหรับคลาสนี้
รองเท้า
น้ำดื่ม
