รายละเอียด
เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบยกน้ำหนักประกอบเสียงเพลง กระชับสัดส่วน Fit&Firm ทั้งร่างกายและสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมด
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล แผ่นน้ำหนัก เลือกใช้แบบเบาหรือปานกลางพร้อมกับการทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง BODYPUMP ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทั่วทั้งร่างกาย พัฒนาการเคลื่อนไหว พัฒนาข้อต่อและกระดูก
สิ่งที่ได้จากคลาสนี้
สร้างความแข็งแรงให้กับกล้าม สร้างความแข็งแรงให้กับกล้าม พัฒนาการเคลื่อนไหว พัฒนาข้อต่อและกระดูก ช่วยเผาผลาญได้ถึง 540 แคลอรี่*
เวลาในการเล่น
30 นาที ,45-55 นาที
สิ่งที่ต้องเตรียมมา
หากคุณเข้าร่วมคลาสนี้เป็นครั้งแรก นี้สิ่งที่คุณควรเตรียมมาสำหรับคลาสนี้
รองเท้า
น้ำดื่ม
