Benefits of Group Exercise


Benefits of Group Exercise
ประโยชน์ ของการ เข้าคลาส ออกกำลังกายแบบกลุ่ม
– ได้สังคม สนุก สถานที่ปลอดภัย
– มีตารางการออกกำลังกายที่แน่นอน
– ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ เกี่ยวฟิตเนสมาก่อน
– ไม่จำเป็นต้องมี ประสบการณ์มาก่อน
– มีแรงจูงใจ ให้มาออกกำลังกายมากขึ้น
– เพิ่มพลัง และทำให้สุขภาพจิตดี
– เผาผลาญพลังงาน เพิ่มได้ถึง 700 แคลอรี่ใน 1 ชั่วโมง
เหตุผลที่เข้าคลาส ออกกำลังกายแบบกลุ่ม
– ชื่นชอบความท้าทาย
– ไม่ต้องใช้ความคิดระหว่างอยู่ในคลาส
– เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ อยู่เสมอ
– ได้พบเพื่อนใหม่ๆ
– ได้ฟังเพลงที่ยอดเยี่ยม
คุณจะหัวเราะ คุณจะเหงื่อท่วมตัว คุณจะเหนื่อยมาก แต่หลังจากจบคลาส คุณจะรู้สึกดีมาก กับสิ่งที่คุณทำ เพื่อตัวคุณเอง

Benefits Gex

ใส่ความเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.